साँस रुकना sans ka ruk jana in hindi

साँस रुकना sans ka ruk jana in hindi

 अधिकांश लोग सांस लेना बंद कर सकते हैं और लगभग आधे मिनट से दो मिनट तक सांस रोक सकते हैं।

कोई यह क्यों देखना चाहेगा कि वह बिना सांस लिए कितनी देर तक रह सकता है?

कभी-कभी, अपनी सांस रोकना हमारे रोजमर्रा के जीवन में बहुत उपयोगी नहीं लगता है। हालाँकि, यह वास्तव में

 आपको कुछ स्थितियों में सुरक्षित रहने में मदद कर सकता है, जैसे कि यदि आप गलती से नाव से गिर जाते हैं।

लंबे समय तक अपनी सांस रोककर रखना वास्तव में कठिन हो सकता है। स्पेन के एलेक्स नाम के शख्स के नाम

 सबसे लंबे समय तक सांस रोकने का रिकॉर्ड है। उन्होंने ऐसा 24 मिनट और 3 सेकंड तक किया!

आइए इस बारे में बात करें कि जब आप अपनी सांस रोकते हैं तो आपके शरीर में क्या होता है, यदि आप इसे

 गलत करते हैं तो क्या हो सकता है, और यदि आप अपनी सांस को लंबे समय तक रोककर रखते हैं तो क्या अच्छी

 चीजें हो सकती हैं।

जब आप सांस रोकते है तो क्या होता है sans  ke rokne par  kya hota hai

जब आप कुछ देर तक सांस नहीं लेते तो आपके शरीर में क्या होता है? ऐसा आमतौर पर थोड़े समय के लिए होता

 है. जब आप अपनी सांस रोकते हैं, तो आपके शरीर को आवश्यक ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है। ऑक्सीजन ही

 हमारे शरीर को ठीक से काम करने में मदद करती है। इसके बिना आपका शरीर अजीब लगने लगता है। आपकी

 छाती में अकड़न महसूस होने लग सकती है और स्थिर रहना कठिन हो सकता है। आपका शरीर आपके मस्तिष्क

 को संकेत भेजना शुरू कर देता है, यह बताते हुए कि आपको सांस लेने की ज़रूरत है। यदि आप अपनी सांस

 रोककर रखना जारी रखते हैं, तो आपका मस्तिष्क आपके शरीर को आवश्यक ऑक्सीजन प्राप्त करने के लिए

 एक बड़ी सांस लेगा।

सांस के लाभ और हानि sans  rokne  ke labh aur hani

जब आप अपनी आंखें बंद करते हैं और अपने आस-पास की हर चीज को नजरअंदाज करते हैं, तो यह आपको

 शांत और आराम महसूस करा सकता है। लेकिन अगर आप अपनी सांस को बहुत देर तक रोककर रखते हैं, तो

 इससे आपके फेफड़ों में असहजता और दर्द महसूस होना शुरू हो सकता है। कुछ लोग सोचते हैं कि उनमें हवा

 ख़त्म हो रही है, लेकिन यह सच नहीं है। धीरे-धीरे सांस लेना महत्वपूर्ण है और अपनी सांस को बहुत देर तक

 रोककर न रखें क्योंकि यह खतरनाक हो सकता है। आपका पेट हिलना और सिकुड़ना शुरू हो सकता है और

 आपको चक्कर आना शुरू हो सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपके शरीर को ऑक्सीजन की

 आवश्यकता होती है और यह पर्याप्त नहीं मिल रही है। आपकी मांसपेशियां कांपने लग सकती हैं और आप बेहोश

 भी हो सकते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपके मस्तिष्क को ऑक्सीजन की जरूरत होती है और अगर उसे

 ऑक्सीजन नहीं मिलती है तो यह आपको बेहोश कर देता है जिससे आप फिर से अपने आप सांस लेने लगते हैं।

 यदि आप पानी के भीतर हैं, तो यह वास्तव में खतरनाक हो सकता है क्योंकि आप पानी में सांस ले सकते हैं और

 बहुत बीमार हो सकते हैं। इसलिए सावधान रहना महत्वपूर्ण है और अपनी सांस को ज्यादा देर तक न रोकें।

साँस रोककर रखने के साइड इफेक्ट sans rokakr rakhne ke side eeffect

जब आपको पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती, तो आपका दिल धीमी गति से धड़कता है। जब आपके रक्त में बहुत

 अधिक कार्बन मोनोऑक्साइड होता है, तो यह आपको बीमार कर सकता है। गहरे समुद्र में गोताखोर अपने रक्त

 में बहुत अधिक नाइट्रोजन के कारण भ्रमित या अस्वस्थ महसूस कर सकते हैं। जब गोताखोर गहरे पानी से बहुत

 तेजी से ऊपर आते हैं, तो उन्हें मोड़ मिल सकता है, जिससे उनके खून में बुलबुले बन जाते हैं। इससे वे बेहोश हो

 सकते हैं या सांस लेने में परेशानी हो सकती है। कभी-कभी, फेफड़ों में तरल पदार्थ जमा हो सकता है, जिससे

 सांस लेना मुश्किल हो जाता है। यदि फेफड़ों में रक्तस्राव होता है, तो यह फेफड़ों की गंभीर समस्याओं का कारण

 बन सकता है। फेफड़े भी खराब हो सकते हैं, जो बहुत खतरनाक है। यदि हृदय को पर्याप्त रक्त न मिले तो वह

 धड़कना बंद कर सकता है। और अगर लंबे समय तक शरीर में बहुत अधिक मात्रा में हानिकारक पदार्थ मौजूद

 रहें तो इससे नुकसान हो सकता है।